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野外生存拓展訓練一般分兩種，
一、扎營式
原地扎營，在缺少物資的情況下，度過規定的天數，并完成某些任務。
基本技能要求：轉木取火，食物收集，飲用水收集，防蟲防蛇，避難所搭建。
二、行軍式
規定好起點，和終點，在缺少物資的情況下安全到達終點，并完成某些任務。
基本技能要求：轉木取火，食物收集，飲用水收集，防蟲防蛇，避難所搭建，溯溪技巧，攀巖技巧，游泳技能，方向識別，地圖查看。
正規的野外生存俱樂部，主要的項目有森林、山間的冒險項目，野外拓展生存訓練，包括徒步穿越、登山、弓箭狩獵、橡皮艇接力賽、扎竹筏等比賽，還有野外生存工具的使用方法和技巧，就地取材自造生存工具，創造適合野外求生的環境訓練等等。
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