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體育課的拓展訓練是指將“拓展訓練”中的某一些項目，運用到體育課中。“拓展訓練”包括八大項目內容：背摔、斷橋、天梯、攀巖、電網、求生、盲陣、結伴。拓展就是開拓、擴展的意思。可以理解為擴大知識面和能力等。拓展訓練通過精心設計的戶外項目刺激原本麻木的精神，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，從而達到團隊合作的目的，增強團隊凝聚力、執行力，同時鍛煉學員的身體，讓學員在精神和身體上都得到極大的滿足。拓展訓練與企業相結合，輔助企業進行更好的管理。
企業拓展訓練的目的：
1、幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。
2、采取有效的措施改善人際關系，學會關心、激勵、相互信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。
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