一、思想方面

　　由于它的拓展活動是在戶外進行的，所以考慮到一些地理環境和天氣因素。在思想方面就需要格外重視起來，參與受訓的員工必須要做好積極的思想準備，在前期做好相應的身體素質準備。爭取以最大的潛力，完成指定目標。

　　二、前期申請與準備活動

　　從思想上端正起參與上海戶外拓展的態度之后，就要考慮到相應的申請。一般情況下對于，每一個員工都要慎重的考慮自己的身體狀況，如果患有一些心臟疾病、高血壓、哮喘的學員都不得參與訓練，避免出現一些訓練過程中的安全問題。同時參與的學員必須要準備好自己的衣物，尤其是一些運動鞋。并且考慮到戶外的環境可能比較惡劣，必須攜帶一件保暖的衣服。

　　三、訓練期間守則

　　在正式進入戶外拓展訓練的時候，任何一個小組都會配備相應的培訓導師。可以在一些特殊的情況下指導你，幫助你更上一層樓。并且每一個訓練的員工都必須保證不攜帶一些存在安全隱患的器具和違法用品，這也是在進行上海戶外拓展過程中，一個最重要的環節。畢竟人命關天，所有活動的意義都必須建立在安全無憂的生活環境下。