一場有效高質量的培訓，活動的內容和項目一定是根據企業所需的目的來定制的，拓展訓練除了改善公司內部當前存在的一些問題外，還具有多方面的作用和目的。

　　因此在進行拓展訓練前，拓展培訓公司的顧問經理會與公司HR或上司進行良好的溝通，了解其培訓目的，并根據目的來安排相應的項目，制定對應的方案。

　　1、在參加擴展培訓之前，我們應該通知組織者或擴展培訓機構的身體狀況。雖然擴展培訓機構將為每個人購買活動保險，但它們也需要一個健康的身體。如果你患有突發疾病，你不能參加，以免發生事故。

　　2、擴展訓練項目具有挑戰性，但不是極限運動。訓練中的項目有一定數量的運動，但它們不是劇烈的運動，也不會過度運動，因為常規的擴展訓練是在放松的基礎上融化團隊。

　　3、哈爾濱拓展培訓不僅可以融入團隊，還可以突破個人。擴展訓練項目不是由一個人完成的。我們需要密切的合作和溝通。在每個項目結束后，我們應該積極地與我們的團隊分享我們的想法。擴展訓練也可以讓每個人在活動中發現自己，挑戰自己，實現自己的個人價值。

　　4、拓展訓練要求每個人在訓練過程中都要全身心投入，忘記自己的年齡、身份、性別等信息。每一個項目都要認真對待挑戰，這樣才能獲得很多好處，全心全意地投入到拓展訓練中。