一(yi)、聽(ting)從(cong)指(zhi)揮。也就是(shi)(shi)聽(ting)從(cong)培訓(xun)老(lao)師(shi)的(de)(de)指(zhi)揮，雖然水上(shang)拓(tuo)(tuo)(tuo)(tuo)展是(shi)(shi)一(yi)項娛樂(le)性的(de)(de)活動，但(dan)是(shi)(shi)在拓(tuo)(tuo)(tuo)(tuo)展訓(xun)練(lian)的(de)(de)過程(cheng)中，很(hen)多人存(cun)在競爭心理，所以依然有不(bu)少人有著(zhu)好斗心理，他們喜歡(huan)做些特立(li)獨(du)行的(de)(de)事情，這(zhe)是(shi)(shi)非常不(bu)安(an)(an)全的(de)(de)，會給拓(tuo)(tuo)(tuo)(tuo)展的(de)(de)安(an)(an)全性帶來(lai)很(hen)大的(de)(de)麻煩。而在拓(tuo)(tuo)(tuo)(tuo)展訓(xun)練(lian)的(de)(de)過程(cheng)中，是(shi)(shi)需要(yao)每一(yi)步(bu)驟(zou)聽(ting)從(cong)培訓(xun)老(lao)師(shi)的(de)(de)安(an)(an)排的(de)(de)，不(bu)管是(shi)(shi)參加哪一(yi)類的(de)(de)拓(tuo)(tuo)(tuo)(tuo)展項目，即使不(bu)是(shi)(shi)水上(shang)拓(tuo)(tuo)(tuo)(tuo)展，也都必須(xu)聽(ting)從(cong)老(lao)師(shi)的(de)(de)指(zhi)揮，這(zhe)樣才能(neng)保(bao)證(zheng)自身和他人的(de)(de)安(an)(an)全。

　　二、穿戴救(jiu)生(sheng)(sheng)設備。參加水上拓(tuo)展時(shi)(shi)，肯(ken)定(ding)會(hui)(hui)有一部分人(ren)不具備水中自救(jiu)的(de)(de)(de)(de)能力，而在生(sheng)(sheng)活中，我(wo)們(men)也知(zhi)道，很(hen)多(duo)淹死(si)的(de)(de)(de)(de)人(ren)都是(shi)會(hui)(hui)游泳的(de)(de)(de)(de)人(ren)，所以(yi)保(bao)護(hu)自己很(hen)重要，一定(ding)要正確(que)的(de)(de)(de)(de)穿戴救(jiu)生(sheng)(sheng)衣，確(que)保(bao)在落水時(shi)(shi)保(bao)障自己的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)命(ming)安全，避免出現威脅(xie)生(sheng)(sheng)命(ming)的(de)(de)(de)(de)事(shi)情。

　　三(san)、端正參訓心態。水上拓(tuo)展(zhan)是(shi)拓(tuo)展(zhan)訓練(lian)的(de)衍生物，它跟其(qi)它拓(tuo)展(zhan)項(xiang)目一(yi)樣，都需(xu)要參訓人員(yuan)拿出自(zi)(zi)己的(de)個人能力(li)和團(tuan)隊的(de)合作能力(li)。在(zai)訓練(lian)中，每一(yi)個人身(shen)上的(de)特點(dian)(dian)，尤其(qi)是(shi)優點(dian)(dian)和缺點(dian)(dian)，都會逐步的(de)體現出來(lai)。所以(yi)團(tuan)隊需(xu)要合理分配任(ren)務(wu)，才(cai)能發(fa)揮隊員(yuan)的(de)優勢。另外，還(huan)需(xu)要隊員(yuan)對(dui)自(zi)(zi)身(shen)有認識，主動(dong)推(tui)薦能勝任(ren)的(de)隊員(yuan)，在(zai)活動(dong)當中，大家要時刻發(fa)揮互相(xiang)幫助(zhu)的(de)精神，保證快速(su)完成任(ren)務(wu)。

　　四、多備一套(tao)換(huan)洗衣物(wu)(wu)。在(zai)水上(shang)(shang)項目中，打濕衣物(wu)(wu)是(shi)難免的事情(qing)，所以參加(jia)水上(shang)(shang)拓展時，需要大家備好換(huan)洗的衣物(wu)(wu)。

　　雖然目前水上戶外拓展在市場中競爭激烈，其他的拓展訓練，比如特色旅游、軍旅培訓、企業內訓等都會對水上拓展帶來競爭和威脅。但是正是因為在競爭的環境下，才會促進水上拓展訓練項目的進一步發展和成熟。在這個旅游相對成熟的行業里，很多拓展培訓公司在結合旅游的基礎上，又進一步開展旅游拓展培訓，水上拓展應運而生，給廣大戶外運動愛好者帶來了很多別樣的拓展體驗。