企業戶外拓展不要忽略這些事項

　　拓展訓練開始慢慢走進人們的生活，很多公司也都開始組織大大小小的拓展活動，那么在進行戶外拓展訓練之前，應該注意哪些問題呢?下面就簡要談談進行戶外拓展運動有哪些注意事項.

　　外出前請充分做好準備，請檢查好隨身攜帶個人證件。夏季戶外拓展運動大量出汗，衣服很快就濕透了，很多人到達目的地以后，往往任憑衣服濕著，企圖靠自己的體溫把衣服烤干。在戶外拓展準備裝備時，要在背包里帶上一套備換的貼身干衣服(特別是上衣)，到了目的地以后，即刻把濕衣服換下來。

　　整理裝備時應該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機相機等貴重不防水物品***自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。

　　務必要注意防曬。一般來說，隊伍在早晨出發，到達戶外拓展地點已經是將近中午。這個時候的氣溫，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，并會發生中暑現象。

　　高溫天氣下應盡量避免走海岸線和山嵴上。參加一般的拓展活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜，穿長袖上衣，并帶上水、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。

　　飲水要適度。夏季戶外拓展運動出汗多，必須及時補充水分。在運動中或休息時，往往拿一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運動生理學的角度上來說，是非常有害的。運動中和運動后大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，是給增加負擔，造成更加疲勞。

　　大量飲水的結果只會是出汗更多，導致鹽分進一步流失，引發痙攣、抽筋。少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充，不要一次大量飲水。

　　避免中暑。夏季參加戶外拓展運動，由于氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防范，就很容***生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴重的就是中暑。由于活動中為了防曬，行軍中需要戴帽子、穿長衣長褲，但這樣就帶了散熱的問題。

　　為幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些;休息的地點***是太陽曬不到和通風的地方。當出現中暑現象以后，必須馬上休息，是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。拓展拓展拓展

　　安全是重中之重。對戶外拓展訓練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，更是我們團隊文化的一部分。我們嚴格依照安全程序指導、監控活動的全過程，比較專業的技術及謹慎的態度保證所有的安全細節。

　　科學的進行戶外拓展運動是為了親近自然，而非征服。參與者要順應自然，科學地使用裝備，科學地進行技術操作，不要盲目的逞強。理智并且冷靜地策劃、制定活動計劃，理智地處理危機，理智地面對危險。

　　看了我們的文章，你學會戶外拓展運動的注意事項了嗎。如有任何疑問，請及時聯系我們的網站。