1、大家熟知的(de)拓(tuo)(tuo)展(zhan)訓(xun)練(lian)。最經典(dian)的(de)團建形式(shi)，同(tong)時(shi)也是(shi)(shi)被吐槽得最多的(de)一種。簡單地說，就是(shi)(shi)把你(ni)帶到拓(tuo)(tuo)展(zhan)基(ji)地去做各(ge)種項(xiang)目。對于(yu)傳統拓(tuo)(tuo)展(zhan)來說，好處(chu)是(shi)(shi)效(xiao)果(guo)是(shi)(shi)可控的(de)。畢竟拓(tuo)(tuo)展(zhan)項(xiang)目都是(shi)(shi)經典(dian)的(de)項(xiang)目，形式(shi)和流程都很規范(fan)，能夠確保會得到相應的(de)效(xiao)果(guo)。

　　2、效果主要還(huan)是(shi)(shi)(shi)看(kan)培訓師水平(ping)，能不(bu)能引導(dao)團隊去思(si)考。而不(bu)是(shi)(shi)(shi)玩(wan)玩(wan)就過了(le)，更不(bu)是(shi)(shi)(shi)洗腦打雞血(xue)。拓展各種被吐槽，但(dan)拓展項目本(ben)身并沒什(shen)么(me)錯。主要還(huan)是(shi)(shi)(shi)因為行業參差不(bu)齊，想“掙(zheng)快錢(qian)”的(de)培訓機構太多(duo)了(le)。

　　3、項目本(ben)身(shen)倒沒什么問題，都(dou)是(shi)經典項目，效(xiao)果(guo)肯定(ding)是(shi)好(hao)的(de)（培訓師靠譜的(de)情況(kuang)下）。就(jiu)是(shi)形式過于固定(ding)了，基(ji)本(ben)上20多年來沒有什么變(bian)化。還是(shi)熟悉的(de)配方，還是(shi)熟悉的(de)味道(dao).....因此拓展針對性不強，針對不同的(de)團隊，用的(de)都(dou)是(shi)同一套東(dong)西。這樣充滿“套路”的(de)團建，要是(shi)多搞兩次，作為(wei)組織(zhi)者的(de)你估(gu)計要被(bei)罵慘(can)了。

　　4、旅行式團建顧名思義，就是去旅行，然后在游玩中會穿插一些團建項目。這種形式就相當于大家一起出去旅游，放松一下。旅行式團建不像是一次團建，反而像是一次旅行福利。大家一起去旅行，玩玩放松放松，然后順便穿插了一點團建活動。因此效果也就不太可控。

　　5、專業策劃拓展訓練公司根據企業需求，進行團建的定制，會有很多企業元素的融入（團建公司靠譜的話）。這類團建的針對性最強，可以確保活動是與眾不同的，有很好的體驗。基于參與人數、團隊現狀和目標、公司背景文化等，進行創意開發和流程設計，深度定制必然需要更多的時間、費用較高。企業文化融入，增加團隊凝聚力，適合于想達到團建效果的團隊。

　　6、吃喝玩樂最常(chang)見(jian)的一種(zhong)形式。聚餐、唱K、密(mi)(mi)室(shi)逃(tao)脫(tuo)、聚會轟趴(pa)其實都屬于這(zhe)類。類似的還(huan)有(you)：吃喝玩樂：聚餐、王者農藥、狼人殺(sha)、密(mi)(mi)室(shi)逃(tao)脫(tuo)、體感游戲、轟趴(pa)，保齡球，卡(ka)拉OK，棋牌，瑜伽等(deng)等(deng)等(deng)等(deng)。

　　7、戶外活動(dong)：高爾夫、攀巖(yan)、漂(piao)流、徒步、滑雪(xue)、潛水(shui)、帆船、游艇(ting)、蹦極、射(she)箭(jian)、輪(lun)滑、登山、探險(xian)、速(su)降、沖浪。