體驗式訓練，就是專業培訓機構通過專門設計的富有挑戰性的課程項目，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列考驗，磨煉克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識的一種訓練方式。

　　體驗式訓練也叫拓展訓練，課程設計的思路是：以體能活動為導引，以心理挑戰為重點，以人格完善為目的。

　　1、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認識活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

　　2、挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。

　　3、集體中的個性。素質拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

　　4、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

　　5、自我教育。培訓師只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，引導學員進行發自內心的啟發和感悟，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性，讓學員自己談自身的受到的啟發和收獲。

　　通過體驗式訓練，也就是拓展的培訓，使參訓者有拓展訓練體會，提高自身潛能、增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨煉戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進參與的意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；訓練欣賞、關注和愛護大自然